苗條身材是許多酒店小姐都在努力的課題,但水水們常常為了快速瘦身而用錯方式,不但沒有達到成效,還傷害了自己的身體!!那麼,到底該怎麼做才能瘦得自然又健康呢?只要記住以下的幾點,就能讓自己健康瘦下來!!

1. 一點一滴慢慢瘦
想瘦絕非一朝一夕就能達成,想在短時間內甩肉成功的話,反而會讓身體負荷不了,也非常容易復胖,所以最安全健康的減肥速度應為每週瘦1公斤左右,即使你有多渴望能快點恢復苗條曲線,千萬不要為了追求身材而走一些偏門,不然就得不償失了。

2. 每日三餐不可少
許多水水為了有效減肥而減少飲食攝取,但事實上,人們的體重是由骨骼、血液、肌肉、細胞、淋巴、脂肪所購成,節食雖能降低體重,但減少的並非脂肪,而是水分與肌肉,若想真正從飲食上著手,應適當攝取卡路里較低的高蛋白與蔬果,才能有效降低體脂肪。

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馬雲,不用我說大家應該都知道他吧?(不知道可以上網搜尋資料絕對讓你看不完),那他如何白手起家到今日阿里巴巴的主席呢?

本文如下:

從1個月只賺人民幣100元的英文教師,阿里巴巴集團主席馬雲僅用15年時間就靠網路創業,登上華人首富地位。馬雲在網路業崛起的傳奇,一直是許多台灣年輕人眼中的創業楷模。

馬雲在網路業崛起的傳奇,一直是許多台灣年輕人眼中的創業楷模。

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酒店兼職-酒店公關 竟月入16萬?酒店經紀劉姐分享時事

 

被各界認為收入多金的酒店公關,薪水究竟有多少?新北地院一紙判決,洩露了33歲的酒店公關居然可領高達160K的月薪,不僅遠勝大學教授,更與部長級的19萬元月薪相距不遠。

33歲的陳姓酒店女公關在2015年11月間,為了要叫醒睡了一天大覺的林姓男友,卻反而因此慘遭痛毆,害得她因臉部、手部掛彩休養14天,事後陳姓酒店公關除與林姓男友分手、提出傷害告訴,並檢具每個月的存款交易明細,以「月入16萬元」為基準,向男友求償共9萬元的14天工作損失。

陳女庭訊時自承在北市某酒店擔任酒店公關,並提出2015年7月到2016年7月間的存款交易明細,證明每個月確實都有16萬元的現金入帳,但陳女雖提出每月都有固定匯款入帳依據,卻又不願證實這筆錢是由酒店經紀匯入的薪資所得的詳細資料,也無法證明自己挨揍後休養14天的事證。

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酒店兼職-一例一休「搞」掉1000元 新鮮人起薪倒退嚕-酒店經紀劉姐時事分享

政府上台後,社會新鮮人起薪從「27K」退回「26K」!據人力銀行最新發布的新鮮人薪資調查,今年應屆畢業生首份正職工作,平均月薪2萬6,250元,比去年減少1,074元,年減近4%。人力銀行解釋,「一例一休」法令修改提高雇主人事成本,是給薪趨於保守原因之一酒店兼職-酒店兼差-酒店經紀

63%兼差拚命賺錢

1111人力銀行「2016年新鮮人就業追蹤調查」,11月共回收1,304位應屆畢業生抽樣問卷。據調查,計畫進入就業市場的新鮮人,已有高達8成找到工作。應屆畢業生就職率的表現雖然高於去年,但看實際起薪,卻有「屈就」狀況。今年新鮮人第一份薪水平均只有2萬6,250元,比去年調查的2萬7,324元少。

也因為薪水不夠用,調查顯示有6成3的新鮮人,被迫在待業期間或收入不夠時另外兼差。以從事「翻譯/文字工作」、「補習/家教」及「網拍/代購」最多,平均為自己每月額外帶來7450元的收入,但代價是付出許多時間與心力。

雇主成本最多增1成酒店兼職-酒店兼差-酒店經紀

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酒店兼差-統一發票千萬獎17張 9張不到百元-酒店經紀劉姐分享時事新聞

財政部今天公布1、2月期統一發票中獎清冊,17張千萬元特別獎發票中,竟有2張消費金額不到10元,且消費金額在100元以下的千萬特別獎發票也高達9張,小額消費創造大大幸運。

財政部表示,本期千萬元特別獎發票共有17張,平了歷史新高紀錄,消費金額最小的,是在台中市北屯區崇德路的中油加盟站,該名幸運兒僅花4元加油,就中了千萬元;另外也有一名幸運兒,在彰化縣秀水鄉彰水路的統一超商,僅花8元影印,就中了千萬元大獎。

賦稅署長李慶華表示,該名僅花4元就中大獎的幸運兒,是用自助加油的方式,加了4元95無鉛汽油。「我以前也做過,因為車子騎到一半沒油,所以拿寶特瓶去加油站加一點油,讓車子可以跑動,再去加油站加油」。

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長庚醫院急診爆發離職潮,外傳林口、台北及基隆三院區上看四十位醫師出走。長庚醫院證實,急診科二名前主管違反醫院案件被免職,子弟兵因革命情感與同儕壓力,一個拉一個走,林口院區就有十多人提出離職,正努力留人。衛福部說,林口長庚是重度急救責任醫院,若急診醫師不符規定人數,恐從醫學中心降級。

三院區40醫師? 長庚急診爆出走潮
長庚醫院急診科爆發離職潮,外傳林口、台北及基隆三院區上看40位醫師出走。 圖/本報系資料照

近幾天,醫師間通訊群組瘋傳長庚急診科醫師大量出走,傳言離職單已有廿三張、上看四十張。離職原因眾說紛紜,有人指出,院方以急診科虧損為由,限制多元發展,引發醫師不滿、決定換跑道。

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